Les Joly Dames propose des week-ends de randonnée et de yoga exclusivement réservés aux femmes, dans des cadres naturels exceptionnels : les Alpes françaises (Les Contamines-Montjoie), le Haut Atlas marocain (Imlil) et les Alpes juliennes en Slovénie (vallée de la Trenta). Chaque séjour dure quatre nuits et trois jours, avec un programme alliant randonnée, yoga, détente et échanges culturels
Concept et philosophie
Ces retraites sont conçues pour offrir aux femmes de tous âges un moment de pause, de reconnexion à soi et à la nature. L’accent est mis sur le bien-être, la convivialité et le respect de l’environnement. Les groupes sont restreints (maximum 8 participantes dans les Alpes françaises et en Slovénie, 10 au Maroc) afin de garantir une expérience intime et personnalisée.
Programme type
- Matin : Petit-déjeuner sain, préparation du pique-nique, puis départ pour une randonnée guidée (environ 15 km et jusqu’à 1000 m de dénivelé). Les parcours varient selon le lieu, allant de sentiers alpins bien tracés à des chemins plus rocailleux au Maroc.
- Après-midi : Pause déjeuner en pleine nature, échanges avec des habitantes locales lorsque l’occasion se présente, puis retour à l’hébergement.
- Fin de journée : Moment de détente avec thé et gâteau, séance de yoga en plein air, massages disponibles dans les Alpes françaises, suivi d’un apéritif et d’un dîner végétarien à base de produits locaux.
Immersion culturelle
Au-delà de l’activité physique, ces week-ends sont l’occasion de découvrir la culture locale, notamment à travers des rencontres avec des femmes du cru, partageant leur mode de vie et leurs traditions.
Réservations
Les séjours sont ouverts aux femmes seules ou accompagnées. Une bonne condition physique est recommandée en raison des randonnées en montagne. Pour plus d’informations ou pour réserver, rendez-vous sur le site officiel :
Ces escapades offrent une parenthèse ressourçante, mêlant nature, bien-être et sororité, dans des paysages à couper le souffle.
site web : https://www.lesjolydames.com